Si te resulta difícil dormir o despertarte durante la noche con cada ruido, incluso el más mínimo, probablemente ya hayas intentado encontrar una solución tecnológica para mejorar la calidad de tu sueño. El escritor tiene el sueño muy ligero, me despierto varias veces cada noche y, aunque ya estoy acostumbrado a esta tendencia, siempre estoy buscando trucos que me permitan mejorar la situación.
Un par de tapones para los oídos parecería la solución más obvia, pero si ha intentado usarlos, habrá notado algunos efectos secundarios: ruidos graves amplificados, silbidos constantes, respiración y aumento de los latidos del corazón. Tienes que acostumbrarte y no es fácil.
Cada uno de nosotros es diferente y, para encontrar la solución adecuada, debe pasar por pruebas. Entre las opciones disponibles se encuentran auriculares con enmascaramiento de ruido. Bose probó con los SoundSleep, un desafortunado par de auriculares, que tuvo que retirar del mercado por un mal funcionamiento que no permitía recargar completamente la batería. Ahora están disponibles en SoundSleep 2, que aún tenemos que probar, mientras que Amazfit ofrece su versión más económica, los ZenBuds.
El principio es el mismo: unos auriculares bluetooth, tan pequeños que se insertan por completo en el oído, que reproducen una melodía o ruido a voluntad, con el objetivo de bloquear los ruidos externos durante la noche.
Cómo se hacen
Estos diminutos audífonos están hechos de plástico y cubiertos con audífonos de silicona, caracterizados por la forma clásica de un par de audífonos intrauditivos, con una solapa de soporte. La necesidad de hacerlos lo más pequeños posible no permitía agregar nada, ni siquiera un LED de estado. En comparación con el Bose Soundsleep, de primera y segunda generación, encajan peor, pero tampoco mal.
Se suministra un estuche con los auriculares, con una tapa que se abre girando. Cuando se abre, el estuche revela dos ranuras en las que insertar los auriculares que se mantendrán en su lugar mediante dos pequeños imanes. Tendrás que tener cuidado al insertarlos, los puntos de contacto son minúsculos, existe el riesgo de que si no se coloca correctamente la batería no se recargue correctamente.
Tres LED en la parte frontal de la carcasa indican el estado de carga de la batería. Un puerto USB C le permite recargar el estuche.
la aplicación
Al igual que con todos los productos Amazfit, deberá descargar la aplicación “Zepp”, que además de la gestión del dispositivo también ofrece información de salud adicional y agrega los datos recuperados de los distintos dispositivos.
Teniendo en cuenta el tipo de negocio que deben realizar los ZenBuds, las opciones son limitadas. Desde la aplicación, verá el estado de carga de los auriculares y puede elegir la pista para reproducir. Tendrás diez opciones, desde el sonido de la lluvia hasta el de las olas, los sonidos del bosque con chirridos, el croar de las ranas o incluso un simple ruido rosa. El volumen de los auriculares siempre se ajusta desde dentro de la aplicación y no desde los controles clásicos del smartphone.
Puede configurar una alarma, actualizar el firmware, elegir cuánto tiempo después de que los auriculares deben apagarse o configurar un modo inteligente. Veamos la experiencia de uso para profundizar en los métodos disponibles.
Experiencia de uso
Tendrás que elegir el auricular de silicona que mejor se adapte a tu oído porque necesitas usar los ZenBuds como si fueran auriculares internos, y luego bloquear los ruidos externos de forma pasiva tanto como sea posible. La limitación adicional de los ruidos será a través de los sonidos que se reproducirán durante el uso. En nuestro caso, el aislamiento pasivo no es óptimo, el tapón de silicona es muy suave y no puede ocluir por completo el canal auditivo, salvo después de haberlo colocado durante varios minutos. Evidentemente, dependiendo de la forma de tus orejas, llegarás a un aislamiento pasivo más o menos efectivo.
Una vez que haya comenzado la reproducción de sonido, tendrá diferentes opciones: establecer una duración de reproducción, hasta un máximo de 3 horas, después de las cuales los auriculares se apagarán. Continúe jugando durante la noche. Deje que los auriculares detecten cuando se ha quedado dormido y luego se apaguen. De hecho, los Zenbuds también ofrecen monitoreo del sueño durante toda la noche y luego te muestran, a través de la aplicación, cómo pasaste la noche.
El modo que elija dependerá de sus necesidades: si tiene dificultades para conciliar el sueño, puede elegir un tiempo preestablecido o el modo inteligente. Si, por otro lado, los ruidos durante la noche son su problema, es mejor dejar que continúe la reproducción.
Algunas opciones, como la capacidad de notificarle de una llamada telefónica entrante y el temporizador de "concentración", sugieren que puede usar los Zenbuds incluso durante el día, para aislarse del entorno circundante y, de hecho, recuperar la concentración. .
En mi caso probé los Zenbuds con reproducción toda la noche, tanto porque el objetivo era evitar que me despertaran ruidos anormales, como porque cuando se apagaban los auriculares, la falta de melodía se interpretaba como un cambio, y en consecuencia me despertaba. Si te estás preguntando cómo es posible dormir con un sonido que resuena en los oídos, incluso de alta intensidad considerando que debe enmascarar los ruidos externos, te puedo decir que después de un tiempo el cerebro "cancela" ese ruido, y en la práctica no la oirás más, hasta que te despiertes y vuelvas a notar la melodía. No tengo derecho a explicar por qué sucede lo que se acaba de describir, pero es lo que sucede.
La autonomía en reproducción continua es de unas ocho horas, por lo que es más que suficiente para dormir una noche. En modo inteligente o con apagado a las tres horas, y monitorización continua del sueño, la autonomía se eleva a 12 horas. La autonomía total que ofrece la funda, al recargar los auriculares, alcanza casi las 70 horas. Esto significa que puede usarlos durante toda una semana sin tener que recargar el estuche.
¿Quién debería comprarlos?
Es muy difícil emitir un juicio válido para todos. Te podemos decir que una vez insertados en tu oreja, se quedan ahí hasta la mañana, e incluso puedes dormir de costado, con la oreja en la almohada, y no te molestarán.
Por supuesto, siempre tendrá un auricular en la oreja que, si tiene suerte, se tapará la oreja para un buen aislamiento pasivo. La sensación inicial es la de llevar tapones para los oídos, con la diferencia de que al reproducir un sonido no solo se enmascaran los ruidos externos, sino también los acentuados sonidos bajos de la respiración, los latidos del corazón o de alguien más moviéndose en la cama a tu lado. Por supuesto que son una buena solución incluso si tienes un compañero que ronca.
En cualquier caso, tendrás que acostumbrarte. Prepárese para dormir peor durante algunas noches, siempre que se acostumbre a dormir con los auriculares en el oído. Posteriormente, la situación debería mejorar. Mi experiencia fue justamente la descrita, después de acostumbrarme puedo dormir mejor, aunque todavía hay noches en las que algunos ruidos todavía me despiertan. A veces, el movimiento mueve un auricular ligeramente y te vuelves más vulnerable a los ruidos externos.
veredicto
Zenbuds, al igual que otras soluciones similares, no es la solución definitiva para quienes tienen problemas para dormir. Sin embargo, son una buena oportunidad que, si tienes suerte, te permitirá dormir mejor. Si vives en una zona ruidosa, tienes un compañero que ronca y un sueño muy ligero, podrían ayudarte.
El factor subjetivo, en este caso, pesa mucho sobre el juicio. Si consigues ponértelos bien, acostúmbrate a dormir con dos auriculares en la oreja y aguanta algunas noches para que tu cerebro se acostumbre a ignorar el ruido, por muy relajante que sea, que suene en tus oídos, entonces empezarás. dormir mejor.
Nuestro consejo es darle una oportunidad. En cualquier caso, los Zenbuds funcionan bien y cuestan menos que los bose Soundsleep, ofreciendo una experiencia muy similar. Esperamos que Amazfit agregue otras melodías para una elección más amplia.
