Saber cuántos pasos das durante el día puede resultar muy útil para quienes practican actividad física ligera y quieren saber cuánto caminan cada día, para poder adoptar una dieta equilibrada en función del consumo de calorías quemadas.
Con todos los sensores con los que están equipados los teléfonos inteligentes Android e iOS modernos (incluido el GPS) y con la llegada de las pulseras y relojes inteligentes (equipados con un sensor podómetro dedicado), es realmente muy sencillo utilizar una aplicación de podómetro dedicada a este fin. Descubre en esta guía cuáles son las mejores aplicaciones de podómetro gratis que puedes descargar a través de Google Play Store y App Store para dispositivos Android e iOS.
Aplicación contapassi gratis en iOS
Aquí encontrará una gran variedad de aplicaciones que se pueden descargar de forma gratuita en la App Store para dispositivos iOS.
Podómetro de pasos Runtastic
Entre los aficionados, es imposible no conocer esta aplicación. Realice un seguimiento de cuántos pasos das por día y cuántas calorías ya has quemado. Steps te ayuda a mantener tu progreso y, combinado con la nutrición adecuada, perder peso aprovechando al máximo tu potencial.
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Sólo sabiendo cuánto consumimos podemos entender cuánto movimiento añadir o cuántas calorías ahorrar en la dieta. Steps le permite ver una descripción general diaria, semanal y mensual, admite la integración con Apple Health. Podrás plantearte retos personales y metas a alcanzar. Comparte tus resultados con amigos para motivar a quienes te rodean a ser más activos.
Monitor de carrera Runkeeper-GPS
Runkeeper es quizás la aplicación más famosa y utilizada que te permite convertir tu teléfono en un entrenador personal en tu bolsillo. Además de la función de podómetro, realiza un seguimiento de carreras, paseos en bicicleta, caminatas y más utilizando el GPS de tu iPhone.
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Con Runkeeper puedes ver estadísticas detalladas sobre ritmo, distancia, tiempo y calorías quemadas. Puede escuchar datos de progreso y recomendaciones directamente a través de las indicaciones de sonido integradas o escuchar y administrar su música durante su entrenamiento. Si tiene un monitor de frecuencia cardíaca Bluetooth, puede medir su frecuencia cardíaca. Recibe notificaciones cuando superes una marca personal o un hito. Podrás compartir con amigos, estadísticas de tus actividades (mapas, distancia, calorías y tiempo), resultados de actividad física y planes de entrenamiento.
Pacer: podómetro y caminata
En la App Store, esta es definitivamente una de las mejores aplicaciones de podómetro que puedes encontrar. Equipado con planes personalizados y entrenamientos guiados para quienes quieran marcarse objetivos. Realice un seguimiento de todas sus actividades, registrando pasos, calorías, distancia y tiempo activo. Gracias al GPS puedes controlar tu carrera, caminata o bicicleta al aire libre en un mapa. Pacer también sincroniza sus datos con Apple Health.
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Puedes crear grupos de caminata con amigos y familiares para comparar los pasos diarios en tiempo real y desafiarlos. Podrás establecer objetivos diarios y aprovechar el reproductor de música incluido.
Podómetro StepsApp
Aplicación muy cómoda y completa que incluye recuento automático de pasos visibles mediante gráficos y animaciones, integración con Apple Health y soporte para Apple Watch. En la aplicación podrás monitorear las calorías consumidas, los ejercicios con seguimiento GPS y compartir tus resultados en las redes sociales.
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Para sus ejercicios, puede ver una descripción general rápida de sus pasos diarios, la distancia recorrida, el tiempo empleado, los tramos de escaleras subidos y las calorías activas. Práctico widget "Hoy" para comprobar su progreso. StepsApp también admite más de 20 idiomas.
Más aplicaciones de podómetro para iOS
Si estás buscando una alternativa a las aplicaciones mencionadas anteriormente, puedes echar un vistazo a las de esta lista. Como puedes ver, existen una gran cantidad de aplicaciones diferentes, que muchas veces tienen las mismas funciones, pero con una interfaz diferente:
- club de carreras nike
- Strava
- rastreador deportivo endomondo
- FITAPP Correr Caminar Trotar
- Objetivos del rastreador de jogging para caminar
- Podómetro ActivityTracker
Aplicación de podómetro gratuita en Android
También está disponible para Android una amplia selección de aplicaciones muy completas y funcionales.
podómetro
Una de las mejores aplicaciones para contar tus pasos es podómetro, disponible para descargar desde el siguiente enlace.
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La aplicación permite controlar el número de pasos dados durante el día, la frecuencia de los pasos, la duración de la caminata, la distancia recorrida, la velocidad media sostenida y el número de calorías quemadas. También muestra un gráfico con todos los resultados obtenidos a lo largo de la semana o del mes, para que puedas obtener un resultado fácilmente comparable con el programa de entrenamiento adoptado.
Podómetro – Accupedo
Otra aplicación que puedes usar como podómetro es Podómetro – Accupedo, disponible para descarga gratuita desde el siguiente enlace.
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Esta aplicación tiene una interfaz realmente agradable y clara, lista para contar todos los pasos dados durante el día. Puedes establecer un objetivo mínimo de pasos diarios (completo con un gráfico redondo para indicar cuántos pasos te faltan para alcanzar el objetivo), la distancia recorrida, el número de calorías perdidas, la velocidad media y el tiempo empleado; En la parte inferior de la aplicación podrás ver un pequeño gráfico con la cantidad de pasos repartidos en el tiempo, para que puedas saber por dónde caminaste más. La aplicación realiza un seguimiento de todo su progreso a nivel semanal y mensual y se sincroniza perfectamente con cualquier dispositivo portátil, como relojes inteligentes y pulseras inteligentes.
Runtastic Steps cuenta pasos y calorías
Si estás buscando un verdadero entrenador personal virtual que pueda ayudarte a perder peso caminando, puedes probar la aplicación. Pasos Runtastic, disponible para descargar desde el siguiente enlace.
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La aplicación tiene como objetivo hacerte perder peso caminando, por lo que propone planes de adelgazamiento basados no en correr sino en simplemente caminar. Los planes son personalizados en función del peso, altura y hábitos del usuario, pudiendo también ser realizados por usuarios que no disponen de mucho tiempo para dedicar a la actividad física. Obviamente, la aplicación funcionará como un podómetro preciso utilizando tanto los sensores del teléfono inteligente como de cualquier dispositivo portátil para obtener la información más precisa posible, de modo que pueda completar el plan en 12 semanas y perder peso.
Noom Walk: podómetro
Otra app que puedes utilizar como podómetro y como sistema para adelgazar caminando es Noom Walk: podómetro, disponible para descargar desde el siguiente enlace.
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Con esta aplicación puedes establecer un objetivo de peso a alcanzar y utilizar las funciones del podómetro para perder peso caminando una cierta cantidad de pasos al día. Para cada día completado también puedes introducir notas adicionales, para recordarte por qué caminaste más o menos en un día determinado (útil para personalizar tu plan de pérdida de peso). Además de tus propios datos, también puedes ver los datos compartidos por otros usuarios y amigos, para que puedas adoptar el plan que más desees. Excelente integración con todos los sensores presentes en el teléfono inteligente Android y con cualquier dispositivo portátil que posea.
Google Fit: seguimiento de actividad
La aplicación de Google ciertamente no podía faltar cuando se trata de actividad física; Entre los muchos que puedes probar también está Fit, lanzado por Google y disponible para descargar desde el siguiente enlace.
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La aplicación permite establecer objetivos diarios, semanales y mensuales, simplemente indicar la actividad física realizada (incluso caminar lentamente) y dejar que la aplicación recopile los datos a través de los sensores del teléfono o de los wearables (en particular, Android Wear). Todos los objetivos de peso o pasos también se almacenarán en la cuenta de Google asociada, para que nunca pierdas ningún progreso realizado.
Otras aplicaciones de podómetro para Android
Seguro que en esta guía te he contado las mejores aplicaciones de podómetro que puedes probar en Android, pero si todavía no estás convencido o quieres probar otras aplicaciones puedes intentar descargar alguna de las de esta lista:
- Contador de pasos y pérdida de peso.
- Samsung Health
- Podómetro StepsApp
- Correr y hacer ejercicio deportivo
- Huawei Health
- ASUS ZenFit
- ActivityTracker: contador de pasos y podómetro
Accesorios útiles para mantenerse en forma en Amazon
- Una ayuda válida para registrar el entrenamiento diario, para realizar el programa de ejercicios...
- Batería: capacidad de 135 mAh, duración de hasta 20 días, tiempo de carga 2 horas
- Resistencia al agua: 5 ATM resistente al agua hasta 50 m
- Monitoreo de actividad: recuento de pasos, distancia, calorías quemadas; 6 modos de entrenamiento...
- Seguimiento de la frecuencia cardíaca en la muñeca con el sensor Garmin Elevate
- Perfiles de carrera, ciclismo y fitness y funciones de entrenamiento
- Seguimiento de actividad diaria y notificaciones inteligentes desde tu teléfono
- Frecuencia cardíaca detectada directamente desde la muñeca con un sistema de lectura óptica de 6 LED
- Realice un seguimiento del ritmo, la velocidad, la distancia, la ruta y la altitud mediante el GPS integrado
- Permite configurar el modo de ahorro de energía del GPS para aumentar la autonomía hasta 3...
Sólo tienes que probar las aplicaciones, quizás combinadas con uno de estos accesorios, y descubrir cuál se adapta mejor a tu actividad física y cuál se integra perfectamente con el wearable que llevas puesto (smartwatch o smartband según el caso). Si estás buscando una aplicación para correr o andar en bicicleta, echa un vistazo al enlace que acabamos de mencionar.
Las mejores aplicaciones de podómetro para Android e iOS
