Aujourd’hui, le contexte dans lequel nous vivons est nettement meilleur qu’il y a 30, 40 ou 50 ans, mais nous entendons souvent l’expression « il était une fois, nous vivions mieux ». Parce que? En fait, les progrès réalisés au cours des dernières décennies n’ont pas toujours conduit à une amélioration de la qualité de vieEn fait
Et si face à une société et une économie qui évoluent trop vite, il faut s'arrêter, ce qui a un impact négatif sur l'état psychophysique de la personne, c'est aussi ce qu'on appelle Mauvaises habitudes.
Fumer, mal dormir, manger vite et malsain, rester assis trop longtemps sont autant de vices. aggraver la qualité de vie. Heureusement, la technologie peut nous aider avec certaines applications développées spécifiquement pour éliminer ces comportements.
index- 1. Sleep Cycle : une application pour mieux dormir
- 2. FatSecret – Application pour mieux manger
- 3. QuitNow – Application pour arrêter de fumer
- 4. Exercices à la maison – Application pour corriger la posture
- 5. Raylex – Application pour arrêter de se ronger les ongles
Dans cet article, nous avons compilé les Les meilleures applications pour avoir un mode de vie sain., un pour chaque mauvaise habitude.
Sleep Cycle : une application pour mieux dormir
L'une des pires mauvaises habitudes qui doivent être éliminées immédiatement est dormir mal. Ne pas pouvoir dormir régulièrement a des conséquences désagréables le lendemain, notamment une faible productivité au travail.
Lire aussi: Meilleures applications de liste de tâches pour augmenter la productivité
Cycle de sommeil C'est actuellement la meilleure application pour surveiller les cycles de sommeil, en plus de savoir si vous ronflez et de recevoir des statistiques super détaillées à la fin du sommeil. Disponible en téléchargement gratuit sur les smartphones Android et iPhone (pour débloquer toutes les fonctions il faut souscrire à l'abonnement annuel de 29,99 euros), il permet même d'activer un réveil intelligent.
FatSecret – Application pour mieux manger
FatSecret C'est l'un des points de référence dans le domaine numérique pour une alimentation électrique correcte. Ce n’est pas un hasard si elle fait partie des meilleures applications de compteur de calories disponibles aujourd’hui dans le monde Android et iOS.
À l'intérieur, vous trouverez une large collection de recettes qui suivent les principes du régime méditerranéen, ainsi qu'un journal alimentaire grâce auquel vous pourrez suivre tout ce que vous mangez jour après jour. De plus, il vous permet d'accéder à des informations nutritionnelles sur les marques et les aliments, en plus d'offrir un support complet pour connaître le nombre de calories brûlées.
Lire aussi: Les meilleures applications Android pour perdre du poids
QuitNow – Application pour arrêter de fumer
Fumer tue. Non, ce n’est pas seulement un dicton, mais bien la phrase imprimée sur les paquets de cigarettes du monde entier. Malgré cela, de nombreux Italiens fument encore, sans se soucier de toutes les conséquences sanitaires que ce vice entraîne. Si la volonté seule ne suffit pas, vous pouvez recourir à la technologie.
Le meilleur arrêter de fumer è Renonce à l'heure, une application qui permet de connaître la date à laquelle la dernière cigarette a été fumée, les économies réalisées en arrêtant d'acheter des paquets, ainsi que de suivre le nombre de cigarettes non fumées. Disponible en téléchargement gratuit sur le Google Play Store et l'App Store, des achats intégrés permettent de débloquer toutes les fonctionnalités premium.
Exercices à la maison – Application pour corriger la posture
L’une des pires habitudes que l’on puisse avoir est d’en garder un mauvaise posture à la fois assis et debout en marchant. Si au début vous pensez que cela n'a aucun sens, à la longue vous réalisez l'importance d'une posture correcte pour éviter de ressentir des douleurs dans les jambes, le dos et les hanches.
La meilleure application pour améliorer votre posture est Exercices à la maison, disponible en téléchargement gratuit pour les smartphones Android et iOS. Comme le nom de l'application l'indique, elle vous aide à effectuer des exercices spécifiques pour corriger votre posture lorsque vous êtes assis à la maison ou au bureau devant votre bureau. Excellent, encore plus aujourd’hui, dans une société dans laquelle de plus en plus de personnes travailleront intelligemment chez elles.
Raylex – Application pour arrêter de se ronger les ongles
En médecine, on l’appelle onychophagie. Nous parlons de la mauvaise habitude de se ronger les ongles. Malheureusement, peu de gens savent qu’il s’agit d’un comportement qui peut avoir de graves répercussions sur la santé, notamment au niveau gastro-intestinal, sans oublier que pendant la pandémie, l’une des principales causes de contagion était la transmission manuelle.
L’aide pour arrêter de se ronger les ongles une fois pour toutes vient de Raylex, la meilleure application de tous les temps, disponible en téléchargement gratuit pour les smartphones Android et iPhone. Raylex propose un calendrier d'objectifs sérieux qui constitue un excellent soutien psychologique. Pour ceux qui ne le savent pas, Raylex c'est aussi un produit vendu en pharmacie qui utilise le goût sucré de l'écorce de pamplemousse pour bannir définitivement ce vice.
Note- Pour certains appareils, l'application peut ne pas être disponible.
Sur le même sujet, cela pourrait également vous intéresser :
- Les meilleures applications pour apprendre l'anglais
- Comment gagner de l'argent avec Instagram
- Les meilleures applications à avoir sur les montres intelligentes avec le système d'exploitation Android Wear
