Le yoga, soutenu aujourd'hui par de nombreuses recherches scientifiques, est une excellente discipline à pratiquer pour cultiver son bien-être psychophysique, grâce à la réalisation d'activités comprenant des mouvements corporels et des exercices de respiration, visant la relaxation et la méditation, quelque chose d'un peu différent du yoga traditionnel.
La discipline du Yoga s'est initialement répandue en Inde il y a plusieurs siècles : le mot Yoga dérive du terme sanskrit « yuj », qui signifie « S'unir ». En effet, c'est par cette union intime avec nous-mêmes que notre séance de Yoga constituera une bonne méthode de relaxation et de prise de distance des sensations désagréables comme la colère, l'anxiété, mais aussi la dépression et la fatigue. De plus, si vous le souhaitez, vous pouvez combiner cette discipline avec des entraînements légers à la maison pour améliorer votre condition physique.
Dès lors, réserver un moment de la journée pour mieux se connaître devient le premier grand enseignement de ce voyage. Par rapport aux débuts de cette discipline, la tradition a évolué au fil du temps et aujourd'hui bon nombre des principaux exercices sont codifiés.
Certains ont trouvé l’alternative pratique pour ceux qui n’ont pas le temps d’assister à un cours normal. programmeurs qui, grâce à la collaboration avec des experts de la discipline, Ils ont réussi à imiter une expérience similaire à celle vécue lors d'une leçon de yoga traditionnelle.; La seule différence est que vous pouvez le suivre facilement via votre smartphone ou votre tablette ! Si vous travaillez à domicile ou si vos journées ne vous permettent pas de trouver du temps pour vous et que vous accumulez du stress, il est temps de changer de routine.
Voici une liste des meilleures applications conçues pour offrir ce service.
Les meilleures applications pour faire du Yoga
Yoga | Chien en duvet (Android et iOS)
Il s’agit selon toute vraisemblance de la meilleure application de yoga que vous puissiez trouver., propose une vaste collection d'exercices et le música idéal pour se mettre de bonne humeur. De plus, il est vraiment phénoménal de pouvoir s'adapter aux niveaux d'engagement que chaque utilisateur souhaite offrir : vous pouvez choisir de suivre facilement ou Acceptez le défi et laissez-vous guider sur des chemins de plus en plus exigeants..
L'application offre beaucoup de contenu gratuit, elle a une interface simple et les exercices sont bien expliqués via vidéo et elle est entièrement traduite dans notre langue. Yoga | Down Dog est disponible gratuitement pour les appareils Apple et pour les appareils Android, vous pouvez le trouver sur l'App Store et le Play Store.
Studio de yoga (Android et iOS)
Si vous recherchez une application qui offre un service complet et remarquable avec une grande bibliothèque d'Asanas et des explications utiles pour réaliser les positions, alors téléchargez Yoga Studio. L'application a reçu plusieurs récompenses, elle offre la possibilité de changer la langue des tutoriels d'exercices, facilitant ainsi l'apprentissage, mais malheureusement, il semble qu'il ne connaisse pas l'espagnol. (j'espère qu'il sera bientôt traduit).
Il peut être utilisé gratuitement pendant une semaine avant de devoir acheter l'abonnement intégré à l'application. La version iOS est nettement plus raffinée que celle d'Android ; Le premier se trouve dans l’App Store et le second dans le Play Store.
Yoga en 5 minutes (Android et iOS)
Cette application a été créée pour ceux qui manquent de temps., mais en attendant, vous ne voulez pas manquer les bienfaits du yoga. L'application a une apparence simple, linéaire et basique très appréciée par ses utilisateurs, elle est également entièrement traduit dans notre langue. Pratiquer quotidiennement les exercices proposés avec dévouement est essentiel pour en tirer des bénéfices et percevoir des résultats à long terme.
Cette application modifie chaque jour les positions proposées, pour permettre une grande variété de mouvements au cours de la semaine. Yoga en 5 minutes (en anglais 5 Minute Yoga Workouts) est disponible Libre pour Android et iOS, vous pouvez le trouver sur le Play Store et l'App Store. La version gratuite est très limitée, pour avoir plus d'options disponibles, en plus du simple entraînement quotidien de 5 minutes, vous devez acheter la version Premium dans l'application.
Yoga quotidien – Plans de remise en forme et de yoga (Android et iOS)
Il s'agit d'une application à télécharger gratuitement, qui propose de nombreux exercices répartis par difficulté et engagement. Pour les premières étapes, Daily Yoga est essentiellement une application gratuite, oui.Seuls les exercices les plus difficiles sont réservés aux utilisateurs premium. Les exercices avancés sont divisés en deux parties, celles pour les utilisateurs Silver et celles pour les utilisateurs Gold, les premières peuvent être débloquées avec la monnaie qui s'accumule dans l'application, la seconde uniquement en payant.
Si vous souhaitez la qualité d'une application premium, qui est fondamentalement gratuite pour les étapes initiales et intermédiaires, alors Daily Yoga pourrait être fait pour vous. L'application présente un défaut majeur, Il n'est pas traduit dans notre langue, il n'est donc accessible qu'à ceux qui connaissent au moins un peu l'anglais. Si vous souhaitez le télécharger, vous pouvez le trouver sur l'App Store et le Play Store.
Yoga en couple (Android)
Si vous recherchez des positions de yoga pour deux, cette application gratuite est faite pour vous. Malheureusement, ce n'est qu'en anglais, mais si vous parvenez à faire les exercices proposés, votre vie de couple s'améliorera probablement. En effet, diverses recherches suggèrent que faire du Yoga ensemble renforce la complicité, l’affinité et même la fertilité.
Malheureusement, cette application est uniquement en anglais et disponible uniquement pour Android, vous pouvez la trouver gratuitement sur le Play Store. Nous espérons qu’à l’avenir, d’autres applications de yoga plus connues incluront des exercices pour les couples.
Yoga de poche (Android et iOS)
Cette application est très appréciée pour son interface claire et essentielle. En plus d'une grande variété de positions, il propose également une musique relaxante qui vous permettra de trouver la bonne concentration dans chaque situation. De plus, les vidéos explicatives des exercices n’entrent pas trop dans les détails techniques, ce qui en fait le support parfait pour ceux qui ont déjà une certaine familiarité avec la réalisation des exercices.
Pocket Yoga sur iOS ne coûte que 3,5 €, sur Android, il est gratuit avec les achats intégrés. Cependant, l'abonnement Android pour le contenu supplémentaire a un prix réduit par rapport aux autres applications du marché. Malheureusement, Pocket Yoga n'est pas localisé dans notre langue, il ne convient donc qu'à ceux qui connaissent l'anglais. Si vous souhaitez installer l'application, vous pouvez la trouver sur l'App Store et le Play Store.
Positions de yoga : meilleures applications pour Android et iOS
