O Yoga, tal como apoiado por numerosas pesquisas científicas hoje, é uma excelente disciplina para praticar e cultivar seu bem-estar psicofísico, graças à realização de atividades que incluem movimentos corporais e exercícios respiratórios, voltados ao relaxamento e à meditação, algo um pouco diferente do Yoga tradicional.
A disciplina do Yoga se espalhou inicialmente pela Índia há muitos séculos: a palavra Yoga deriva do termo sânscrito "yuj", que significa "Unir". Na verdade, é através desta união íntima connosco próprios que a nossa sessão de Yoga constituirá um bom método de relaxamento e de distanciamento de sensações desagradáveis como a raiva, a ansiedade, mas também a depressão e o cansaço. Além disso, se desejar, você pode combinar esta disciplina com exercícios leves em casa para melhorar sua condição física.
Por isso, reservar um horário do dia para se conhecer melhor torna-se a primeira grande lição desta viagem. Em comparação com os primeiros dias desta disciplina, a tradição evoluiu ao longo do tempo e hoje muitos dos principais exercícios estão codificados.
Alguns encontraram a alternativa prática para quem não tem tempo para assistir a uma aula normal. programadores que, graças à colaboração com especialistas na disciplina, Conseguiram emular uma experiência semelhante à vivida numa aula de Yoga tradicional; A única diferença é que você pode acompanhar comodamente através do seu smartphone ou tablet! Se você trabalha em casa ou seus dias não permitem que você encontre tempo para si e está acumulando estresse, é hora de mudar sua rotina.
Aqui está uma lista dos melhores aplicativos desenvolvidos para oferecer este serviço.
Os melhores aplicativos para fazer Yoga
Ioga | cachorro caído (Android e iOS)
Com toda a probabilidade, este é o melhor aplicativo de Yoga que você encontrará., oferece uma enorme coleção de exercícios e o Música adequado para ficar de bom humor. Além disso, é verdadeiramente fenomenal por poder se adaptar aos níveis de comprometimento que cada usuário deseja oferecer: você pode escolher se quer seguir fácil ou Aceite o desafio e deixe-se guiar por caminhos cada vez mais exigentes..
O aplicativo oferece muito conteúdo gratuito, possui uma interface simples e os exercícios são bem explicados em vídeo, além de estar totalmente traduzido para o nosso idioma. Ioga | Down Dog está disponível gratuitamente para dispositivos Apple e para dispositivos Android você pode encontrá-lo na App Store e Play Store.
estúdio de ioga (Android e iOS)
Se você procura um aplicativo que ofereça um serviço completo e marcante com uma grande biblioteca de Asanas e explicações úteis para a realização das posições, baixe Yoga Studio. O aplicativo já recebeu diversos prêmios, oferece a possibilidade de alterar o idioma dos tutoriais dos exercícios, facilitando assim o aprendizado, mas infelizmente parece que ele não sabe espanhol. (espero que seja traduzido em breve).
Ele pode ser usado gratuitamente por uma semana antes de adquirir a assinatura do aplicativo. A versão iOS é significativamente mais refinada que a Android; O primeiro pode ser encontrado na App Store e o segundo na Play Store.
Ioga em 5 minutos (Android e iOS)
Este aplicativo foi criado para quem tem pouco tempo., mas enquanto isso você não quer perder os benefícios do Yoga. O aplicativo possui uma aparência simples, linear e básica que é muito apreciada por seus usuários, também é completamente traduzido para o nosso idioma. Praticar diariamente os exercícios propostos com dedicação é fundamental para encontrar benefícios e perceber resultados a longo prazo.
Este aplicativo modifica as posições propostas a cada dia, para permitir uma grande variedade de movimentos durante a semana. Ioga em 5 minutos (em inglês 5 Minute Yoga Workouts) está disponível livre para Android e iOS, você pode encontrá-lo na Play Store e App Store. A versão gratuita é bem limitada, para ter mais opções disponíveis, além do simples treino diário de 5 minutos, você deve adquirir a versão Premium no aplicativo.
Yoga Diário – Planos de Fitness e Yoga (Android e iOS)
É um aplicativo de download gratuito, que oferece diversos exercícios divididos por dificuldade e comprometimento. Para os estágios iniciais, o Daily Yoga é basicamente um aplicativo gratuito, sim.Apenas os exercícios mais difíceis são reservados para usuários premium. Os exercícios avançados estão divididos em duas partes, as dos usuários prata e as dos usuários ouro, as primeiras podem ser desbloqueadas com a moeda que acumula dentro do aplicativo, as últimas apenas mediante pagamento.
Se você deseja a qualidade de um aplicativo premium, que é basicamente gratuito para os estágios inicial e intermediário, o Daily Yoga pode ser para você. O aplicativo tem uma falha grave, Não está traduzido para o nosso idioma, portanto, só é acessível a quem sabe pelo menos um pouco de inglês. Se quiser baixá-lo, você pode encontrá-lo na App Store e na Play Store.
Ioga para casais (Android)
Se você está procurando posições de ioga para dois, este aplicativo gratuito é para você. Infelizmente é apenas em inglês, mas se conseguirem fazer os exercícios propostos, provavelmente a sua vida a dois irá melhorar. Na verdade, diversas pesquisas sugerem que praticar Yoga juntos fortalece a cumplicidade, a afinidade e até a fertilidade.
Infelizmente, este aplicativo está apenas em inglês e disponível apenas para Android, você pode encontrá-lo gratuitamente na Play Store. Esperamos que no futuro outros aplicativos de Yoga mais famosos incluam exercícios para casais.
Pocket Yoga (Android e iOS)
Este aplicativo é muito apreciado por sua interface clara e essencial. Além de uma grande variedade de posições, oferece também músicas relaxantes que lhe permitirão encontrar a concentração certa em cada situação. Além disso, os vídeos explicativos dos exercícios não entram em muitos detalhes técnicos, o que o torna o suporte perfeito para quem já tem alguma familiaridade com a execução dos exercícios.
O Pocket Yoga no iOS custa apenas 3,5€, no Android é gratuito com compras no aplicativo. Porém, a assinatura do Android para conteúdo extra tem um preço reduzido em comparação com outros apps do mercado. Infelizmente o Pocket Yoga não está localizado em nosso idioma, por isso só é adequado para quem sabe inglês. Se quiser instalar o aplicativo, você pode encontrá-lo na App Store e na Play Store.
Posições de Yoga: melhores aplicativos para Android e iOS
